CBD ali kanabidiol je spojina, pridobljena iz konoplje. Ta spojina nima psihoaktivnih in evforičnih učinkov, kot jih ima spojina THC. Tako CBD kot THC sta dva najbolj znana kanabinoida v konoplji, čeprav je v rastlini več kot 100 različnih kanabinoidov. Za začetnike je CBD glavna spojina, na katero morajo biti pozorni, kljub temu pa se bomo dotaknili tudi nekaterih ostalih sestavin rastline.
“Marihuana”, ki jo lahko imenujemo tudi psihoaktivna konoplja, in “industrijska konoplja” sta različni obliki iste rastline. Medtem ko psihoaktivna konoplja in izdelki iz nje ostajajo nezakoniti, pa je industrijska konoplja legalna. Posledično lahko kupite konopljine kapljice in druge izdelke po spletu in v trgovinah.
Konopljina rastlina
Redno jemanje CBD je povezano s številnimi dobro dokumentiranimi zdravilnimi učinki. Med njimi so:
Lajšanje tesnobe, vključno z zmanjšanjem stresa, izboljšanim spancem in izboljšanjem simptomov posttravmatske stresne motnje ali PTSD.
Blaženje bolečine artritisa, kronične bolečine, mišičnih bolečin in multiple skleroze ali MS.
Zaviranje nastanka in blaženje aken.
Študije kažejo tudi na možno zmanjšanje napadov, povezanih z epilepsijo.
CBD lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin, povezanih z zdravljenjem raka.
Klinične študije ugotavljajo, da lahko CBD pomaga tudi pri številnih drugih stanjih. Čeprav so raziskave še v začetni fazi, mnogi upajo, da bo priljubljenost CBD še naprej naraščala kot močno in učinkovito alternativno zdravljenje.
Kako deluje CBD?
CBD, vključno s THC in vsemi drugimi kanabinoidi v konoplji, deluje vzajemno s telesnim endokanabinoidnim sistemom. To je zapleten sistem, ki aktivira celice, rezultat česar pa je lajšanje bolečin, slabosti in številnih drugih simptomov, katerih povzročitelji so lahko različne bolezni.
Zdi se, da endokanabinoidni sistem pomaga telesu ohranjati homeostazo ali ravnovesje. Pomaga pri procesih in uravnavanju:
razpoloženja,
pomnenja,
apetita,
spanja,
plodnosti.
Homeostaza je pomembna iz številnih vidikov zdravega delovanja našega telesa. Poleg zgoraj navedenih je ta sistem ključnega pomena za obvladovanje in pravilno delovanje določenih procesov in stanj v telesu, kot so:
stres,
prebava,
motorične funkcije,
jetrne funkcije,
rast kosti,
delovanje reproduktivnega sistema,
funkcija živcev,
funkcija kože,
oblikovanje mišic,
presnova,
kronična bolečina,
odzivi imunskega sistema, vključno z vnetjem,
delovanje srčno-žilnega sistema.
To ne pomeni, da lahko z jemanjem CBD-ja takoj rešimo težave česarkoli od zgoraj naštetega. Ponuja pa nam zanimive dokaze, kako tesno je endokanabinoidni sistem povezan z našim počutjem. Spojine, kot je CBD, posnemajo naravne kemikalije telesa (endokanabinoide), ki potencialno dopolnjujejo lastne procese v telesu.
Uporabljate konopljine kapljice in vas zdravilni učinki CBD zanimajo bolj v potankosti, vabljeni k branju.
Odmerjanje CBD za začetnike
Tako kot pri vsakem drugem naravnem dodatku je pomembno tudi pravilno odmerjanje CBD.
Preden začnete razmišljati in skrbeti, kateri je najboljši in najbolj točen odmerek za vas, morate vedeti, da se ta razlikuje od človeka do človeka, saj je telo vsakega drugačno. Zato za nobeno osebo ni točno pravega odmerka. Skratka, odmerek, ki je učinkovit za vas, morda ne bo tako ustrezal nekomu drugemu.
Najpogostejši način uživanja CBD je v obliki olja
Tako kot pri drugih sestavinah velja tudi pri jemanju CBD pravilo: večji odmerki niso vedno boljši. Večina strokovnjakov vam bo povedala, da vam bodo odmerki srednjega razreda ponudili več koristi kot nižji ali celo višji odmerki CBD. To še posebej velja za tiste, ki pravkar začenjajo z jemanjem CBD. Če vzamete preveč, lahko postanete zaspani ali pa razdražljivi.
Začetniki začnite z enim samim odmerkom 5 mg CBD na dan. To jemljite vsak dan približno en teden, preden ponovno ocenite in povečate odmerek. Pomembno si je zapomniti, da pri višanju odmerka to storite postopoma. Pri pravilnem odmerjanju CBD velja ključno pravilo: počasi in postopoma. Vsakič, ko povečate odmerek, ga jemljite vsaj en teden, preden ga znova povečate. Telo namreč potrebuje določen čas, da se prilagodi novemu odmerku.
Kako jemati CBD
CBD je na voljo v različnih oblikah. Najpogostejše oblike CBD izdelkov so:
Konopljine kapljice in tinkture
Daleč najpogostejši način uživanja CBD je v obliki olja ali pa tinkture. Te se jemljejo peroralno s kapalko ali pa kot dodatek k jedem. Na voljo so v različnih okusih in jakostih.
Video: Kaj vse zmoreta konoplja in pripravek CBD? Božidar Radišič
CBD kapsule
Drug pogost način jemanja CBD je v obliki kapsul, ki so enostavne za požiranje. Kapsule običajno potrebujejo daljši čas za začetek delovanja v primerjavi z olji in tinkturami. Eden izmed bonusov pa je, da z vsako kapsulo, ki jo vzamete, dobite natančno dozo.
Užitni CBD izdelki
Sem spadajo različni užitni izdelki, ki vsebujejo CBD. Eden izmed najbolj priljubljenih so gumi bonboni, na voljo pa so najrazličnejši izdelki, vključno s piškoti, lizikami in ostalimi sladkarijami ter pekovskimi izdelki.
Topikalni CBD izdelki
To so losjoni, kreme, balzami in mazila, ki vsebujejo CBD. Zasnovani so za topikalno lokalno uporabo za na koži.
CBD uparjalniki ali vejpi
Ti so podobni e-cigaram, vendar namesto nikotina vsebujejo CBD. Pri taki obliki jemanja so učinki najhitrejši, vendar pa tudi hitreje izginejo.
